Resep masakan murah dan sehat sop telur puyuh

May 11, 2015 | By Admin | Filed in: Resep masakan praktis.

sop telur puyuhResep masakan murah dan sehat sop telur puyuh, sayuran akan memberikan kita banyak minral dan vitamin sehingga akan membuatt tubuh anda bertambah sehat, terlebih lagi dengan keberadaan telur puyuh akan membuat makanan anda lebih nikmat dan bergizi karena kandungan protein didalam telur puyuh sangat tinggi.

Berikut ini kami akan berbagi resep masakan sop telur puyuh yang mudah, sederhana dan praktis. Adapun bahan dan cara membuatnya adalah sebagai berikut :

bahan

  • brokoli 250 gram, dipotong potong
  • bawang merah 3 butir, iris tipis
  • telur puyuh 15 butir, rebus hingga matang kemudian kupas
  • buncis 250 gram, dipotong potong
  • kentang 2 buah, di potong seperti dadu
  • saus tiram 1 sdm
  • garam dan kaldu bubuk secukupnya
  • minyak sayur secukupnya
  • air secukupnya

Bumbu halus

  • bawang putih 2 siung
  • 1 sdt merica butiran

Cara membuat

  1. Bawang merah di tumis sebentar kemudian masukkan bumbu halus dan tumis kembali hingga haru.
  2. Tuangkan air kemudian masukkan saus tiram dan garam juga kaldu kemudian aduk hingga rata.
  3. Masukkan kentang, buncis dan brokoli, masak hingga empuk dan matang.
  4. Masukkan telur puyuh, siap sajikan.

Demikian tadi resep masakan yang mudah, murah juga praktis dan yang paling penting sehat. Karena sayuran kaya akaan kandungan serat mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.


Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *