Menu sarapan pagi yang sehat dan praktis

May 11, 2015 | By Admin | Filed in: Resep masakan praktis.

sop-sayuranKali ini kami akan menghadirkan menu sarapan pagi yang sehat dan praktis sop sayuran, untuk membuatnya tidak begitu sulit bahannyapun juga mudah untuk didapatkan. Langsung saja berikut ini resep masakan praktis dan sehat sop sayuran.

Bahan

  • 20 gram beras
  • 1 ons daging (bisa daging sapi maupun daging ayam)
  • 1/2 siung bawang putih dan bawang merah di iris kemudian di goreng.
  • 1 ons buncis
  • 1 ons wortel
  • 1 tangkai prei
  • 1 sendok teh garam
  • margarin dan vitsin secukupnya

Cara memasak

  1. Daging dicuci hingga bersih kemudian direbus dengan air dan tambahkan garam secukupnya masak dengan api sedang hingga daging lunak atau empuk.
  2. Keluarkan daging yeng telah direbus tadi kemudian potong potong kecil kecil kemudian masukkan kembali pada air kaldu.
  3. Masukkan bawang merah dan bawang putih goreng kedalam air kaldu.
  4. Wortel buncis dipotong potong kemudian cuci hingga bersih juga prei di potong halus kemudian tumis dengan margarin dan masukkan hasil tumisan dalam kaldu daging.
  5. Jika sudah matang angkat dan sajikan.

Semikian tadi sop sederhana dayuran, anda juga dapat menambahkan sayuran lainnya sesuai dengan selera anda. Sayuran sangat baik bagi kesehatan karena banyak mengandung serat, vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh, jika anda sedang diet menambahkan 1 butir telur rebus kedalamnya akan membuat anda bertambah kenyang hingga makan siang.


Tags: , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *